matfoross.blogg.no

Karbonadedeig, søtpotet og asparges= fantastisk kombo

Dette bør du prøve....

Du trenger :

karbonadedeig

asparges

mais uten sukker

søtpotet

løk

salt og pepper

litt paprikakrydder

Slik gjør du :

Sett stekeovnen på 200gr

Skrell søtpoteten og del i små terninger. legg i en ildfastform og ha litt rapsolje eller olivenolje over med litt salt.

Sett inn i stekeovnen ca 20min

Kok opp lettsaltet vann mens du begynner å steke karbonadedeigen sammen med oppkuttet løk.

Skrell aspargesene og ha disse oppi vannet når det koker. Kok 3-5minutter. Ha av vannet og ha aspargesen oppi en skål med iskaldt vann.

Tilsett litt paprika krydder og salt/pepper i karbonadedeigen. Ha i søtpotetbitene fra stekeovnen, og tilsett deretter mais og oppdelte asparges i karbonadeigen.

La alt bli gjennomvarmt før du serverer.

Ha over på tallerken og nyt :) Sunt, lettvint og smakfullt.

 

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #middag #middagstips #sunt #matfoross #kos #familie #hverdag

Legg til en kommentar


3 kommentarer

Hørtes skikkelig digg ut.:)

thefashionablemom

21.05.2015 kl.10:34

Det ser godt ut ;)

outwear

21.05.2015 kl.14:46

Mmmm... Det så kjempegodt ut!!

Skriv en ny kommentar

matfoross

Jeg har alltid vært glad i å lage mat og å bake. Etter å ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prøvd mange nye oppskrifter..På bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhåpentligvis kan jeg inspirere deg til å prøve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov å dele/låne mine bilder uten min tillatelse. Håper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits