matfoross.blogg.no

Kylling til middag?

Lettlaget middag p menyen i dag :



Om du vil lage dette trenger du:

Ferdig grillet kylling

Nypoteter (kan droppes om man nsker begrense karbohydratinntaket)

Agurk

Tomater

Mais (kan droppes om man nsker begrense karbohydratinntaket)

Kikerter (kjpes i pk som er ferdige til bruk)

Kesam (vanlig eller mager)

Hvitlksbter

Grillkrydder

Salt og Pepper

Olivenolje eller rapsolje beregnet for steking.

Slik gjr du:

Sett stekeovnen p 200grader

vask potetene og del dem i bter.

Ha dem i en brdpose og tilsett litt olivenolje eller rapsolje. Fordel godt slik at alle potetene fr olje.

Hell dem over p en bakepapirkledd stekeplate. Str over grillkrydder eller f.eks salt og pepper.

Sett inn i stekeovnen til de er mre og brune ca 20-30min.

Varm kyllingen i stekeovnen sammen med potetene de siste 5-10minuttene.

Vask og skrell agurk og del i sm biter sammen med tomat og mais. Bland dette.

Press en hvitlksbt eller to og ha i kesam. Bland godt og ha i litt pepper. Settes kaldt ca 10-15min fr bruk.

Nr potetene og kyllingen er ferdig anrettes alt p tallerken og nytes sammen med en god dsj kesam/hvitlksdressing.

ENJOY :)

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #middag #middagstips #kylling #familie #hverdag #matfoross

Legg til en kommentar


n kommentar

liljasjourney

23.08.2015 kl.19:02

Namnam! Elsker potetbter som tilbehr :D

Skriv en ny kommentar

matfoross

Jeg har alltid vrt glad i lage mat og bake. Etter ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prvd mange nye oppskrifter..P bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhpentligvis kan jeg inspirere deg til prve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov dele/lne mine bilder uten min tillatelse. Hper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits