matfoross.blogg.no

Kylling til middag?

Lettlaget middag på menyen i dag :

 

Om du vil lage dette trenger du:

Ferdig grillet kylling

Nypoteter (kan droppes om man ønsker å begrense karbohydratinntaket)

Agurk

Tomater

Mais (kan droppes om man ønsker å begrense karbohydratinntaket)

Kikerter (kjøpes i pk som er ferdige til bruk)

Kesam (vanlig eller mager)

Hvitløksbåter

Grillkrydder

Salt og Pepper

Olivenolje eller rapsolje beregnet for steking.

 

Slik gjør du:

Sett stekeovnen på 200grader

vask potetene og del dem i båter.

Ha dem i en brødpose og tilsett litt olivenolje eller rapsolje. Fordel godt slik at alle potetene får olje.

Hell dem over på en bakepapirkledd stekeplate. Strø over grillkrydder eller f.eks salt og pepper.

Sett inn i stekeovnen til de er møre og brune ca 20-30min.

Varm kyllingen i stekeovnen sammen med potetene de siste 5-10minuttene.

Vask og skrell agurk og del i små biter sammen med tomat og mais. Bland dette.

Press en hvitløksbåt eller to og ha i kesam. Bland godt og ha i litt pepper. Settes kaldt ca 10-15min før bruk.

Når potetene og kyllingen er ferdig anrettes alt på tallerken og nytes sammen med en god dæsj kesam/hvitløksdressing.

 

ENJOY :)

 

 

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #middag #middagstips #kylling #familie #hverdag #matfoross

Legg til en kommentar


Én kommentar

liljasjourney

23.08.2015 kl.19:02

Namnam! Elsker potetbåter som tilbehør :D

Skriv en ny kommentar

matfoross

Jeg har alltid vært glad i å lage mat og å bake. Etter å ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prøvd mange nye oppskrifter..På bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhåpentligvis kan jeg inspirere deg til å prøve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov å dele/låne mine bilder uten min tillatelse. Håper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits