matfoross.blogg.no

Proteinrike Pannekaker


Dette er litt tykkere pannekaker s rren skal ikke vre for tynn.

Til disse trenger du :

2 dl havregryn

3 egg

*1/2dl vaniljeproteinpulver

1 dl kesam (vanlig eller mager)

1/2 dl vann

2 ts kokosblomstsukker

1ss kardemomme

1/2 ts bakepulver

Berit Nordstrand`s smremyk rapskokos til steking

Sukkerfritt blbrsyltety samt mandelflak som topping

Slk gjr du :

Bland alt godt sammen gjerne med en stavmixer, og stek p middelsvarme i en liten stekepanne.

* om du ikke har proteinpulver kan du evt. bruke litt cottage cheese samt noen drper vaniljeessens.

ENJOY :)

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #pannekaker #utensukkeroghvetemel #protein #familie

Legg til en kommentar


2 kommentarer

annebe

07.01.2016 kl.19:07

Pannekaker er godt..og kjekt med litt ekstra proteiner :)) Ser godt ut ogs :)) Ha en fin kveld :))

matfoross

07.01.2016 kl.19:08

annebe: Tusen takk og fin kveld til deg ogs :)

Skriv en ny kommentar

matfoross

Jeg har alltid vrt glad i lage mat og bake. Etter ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prvd mange nye oppskrifter..P bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhpentligvis kan jeg inspirere deg til prve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov dele/lne mine bilder uten min tillatelse. Hper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits