matfoross.blogg.no

Skal det være et forfriskende glass med Mango & Sprite

Frisk og sommerlig drikke med festfølelse :)





Du trenger til 2-3 glass:

250gr frossen mango ( jeg kjøper pakker på ica til kr 16,90)
2dl isbiter
3 dl Sprite zero
Litt limesaft(kan sløyfes)

Mix alt i blender og hell over i fine glass.

Drikken er iskald og sprudlende. ENJOY :)

oppskriften fant jeg på bloggen til 56kilo.se





.
#blogg #inspirasjon #drikke #kosthold #hverdag #helse #mat #oppskrift #utensukkeroghvetemel #lørdag #sol #sommer

 

Legg til en kommentar

Visste du dette om sesamfrø?

Her lærer jeg stadig noe nytt, og etter kostholdsomleggingen finner jeg stadig produkter som bør inkluderes mer i mitt kosthold.

I dag deler jeg denne informasjonen om sesamfrø:

 




- Sesamfrø er rike på mineralet sink, som er viktig for en sunn og pen hud

- Sesamfrø er rike på bla. magnesium og skal kunne hjelpe diabetikere.

- Sesamfrø er bra for hjertehelsen.

- Sesamfrø skal kunne redusere både blodtrykket og kunne forebygge åreforkalkning.

- Sesamfrø har høyt fiberinnhold som bidrar til bedre fordøyelse.

- Sesamfrø er bra for benhelsen og kan forebygge benskjørhet.

- Sesamfrø er rike på mineraler,proteiner og antioksidanter.

- Sesamfrø kan fungere som et mildt krydder i maten.

- Sesamfrø er en god kilde til umettet fett.

- Sesamfrø er en god kilde til kalsium

- Sesamfrø kan bidra til bedret tannhelse. Skyller du munnen med sesamolje, aktiveres ensymer som bidrar til å gjøre en god jobb både for miljøet i munnen og resten av kroppen.

Det anbefales å bruke sesamfrø og eller sesamolje i kostholdet :)

Oppskrifter med sesamfrø kommer på bloggen i ukene fremover.




Kilde : naturalsociety.com/Hjemmet nr12/14/kk.no

bildene lånt fra mollerens/kk/google

#kosthold #blogg #helse #mat #oppskrift #hverdag #inspirasjon #sunt #utensukkeroghvetemel
.
#familie #mamma #sol #sommer

 

#hashtag #blogg #inspirasjon #tips #mat #oppskrift #helse #kosthold #hverdag #mamma #sunt #sol #vår

Legg til en kommentar

Blåbær og bringebærmuffins

I dag deler jeg oppskrift på disse smakfulle muffinsene uten sukker og hvetemel :

ca 10 stk

0,75 dl Sukrin +

75 gr smør

3 egg

1/2 ts vaniljepulver

100gr philadelfiaost naturell

1 1/2 ts bakepulver

1/4dl fiberhusk

3/4 dl mandelmel

1 1/2 dl ferske bringebær/blåbær

 

Slik gjør du :

Sett stekeovnen på 200gr.

Rør mykt smør og sukrin+ til det blir porøst.

Tilsett eggene og visp sammen.

Bland inn vaniljepulver og philadelfiaost

Rør deretter inn alle de tørre ingrediensene

 

Tilsett bær og rør forsiktig om.

Hell i  muffinsformer (blir finest om du setter papirformene i muffinsbakeformer (kan kjøpes bla.på europris for en billig penge)

Stekes midt i ovnen ca 25min

Pass på så ikke de blir svidd. Dessverre husker jeg ikke hvor jeg fant denne oppskriften og kan ikke linke tilbake til den opprinnelige siden.
.
#blogg #inspirasjon #mat #oppskrift #helse #kake #muffins #helse #hverdag #sol #sommer

 

Legg til en kommentar

Pizzaomelett

Pizzaomelett, har du prøvd det?





Til 2 voksne trenger du :




bunn :

8 egg

tørket oregano

salt og pepper

fyll:

tomatpure

revet ost

1pk smårettbacon

2-3 champignon

1/2 paprika

3 sjalottløk

smør til steking

slik gjør du :

Varm opp stekepannen og legg i smør. Stek baconbitene og legg til side.

Stek så oppkuttet løk, paprika og champignon

Legg til side med baconbitene.

Pisk sammen eggene med litt oregano (ca 1ts) og litt salt/pepper.

Legg i stekepannen på svak til middelsvarme (jeg har den på litt under middels). Sett på lokk.

La stå til omeletten(pizzabunnen) er blitt stiv.

Smør så på litt tomatpure, og legg over blandet baconbiter,løk,paprika og champignon.

Strø revet ost over og litt oregano.

Sett på lokket og la stå til osten er smeltet.

Serveres som den er eller evt. med en salat ved siden av.

Håper det smaker.

 

Oppskriften er inspirert av 56kilo.se, men fremgangsmåte og ingredienser er ikke den samme.

.
#blogg #inspirasjon #middag #mamma #oppskrift #mat #hverdag #kosthold #helse #middagstips #tips

Legg til en kommentar

Frokosttips

Dagens frokosttips fra meg :

 

 

 

-Litt gresk yoghurt. (du kan også bruke tyrkisk yoghurt eller naturell, men da blir yoghurten litt tynn,siden ananas er så saftig)

-Ananas skåret i biter

-Ferske blåbær

-Hakkede mandler (evt. litt hjemmelaget frokostblanding)

-Kokosmasse

-Evt.søtning (sukrin + el.lign)

Biter av ananas legges i en blender og moses. Ta ananasmosen og bland godt i yoghurten. Smak til med evt. søtning. Lag liten eller stor porsjon :). Sett i kjøleskap i tett boks/barnematglass med lokk etc. Det holder seg i flere dager. Når du får lyst på noe søtt, ta litt av denne yoghurten, strø litt frokostblanding/hakkede nøtter og kokosmasse over. Bland sammen. Legg evt. ferske blåbær på toppen. Enjoy

Tips.. Har du kuttet opp en hel ananas i biter og kun bruker litt av denne, så kan du fint fryse resten av bitene. Disse er fine å bruke i smoothies, forkostblandinger e.lign. senere.

.
#blogg #inspirasjon #mat #frokost #yoghurt #ananas #vår #mai #sommer #sol #oppskrift #helse #kosthold #hverdag #mamma

 

Legg til en kommentar
matfoross

Jeg har alltid vært glad i å lage mat og å bake. Etter å ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prøvd mange nye oppskrifter..På bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhåpentligvis kan jeg inspirere deg til å prøve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov å dele/låne mine bilder uten min tillatelse. Håper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits