matfoross.blogg.no

Matpakketips

Enkelt og smakfullt matpakketips :

 

til en person trenger du:

2 egg

2ss melk 

salt, pepper

2 biter skinke eller hamburgerrygg

Ruccolasalat

Rød paprika

Philadelfiaost naturell

2 skiver  ost (jeg bruker jarlsberg)

liker du løk, kan du gjerne ha purre eller rødløk også i denne omeletten :)

 

Slik gjør du:

Pisk sammen egg med melk og litt salt/pepper

Stek på middels varme til omeletten er stivnet.

Avkjøl

Smør litt philadelfiaost utover omeletten. 

Ha over ruccolasalat, skinke, ost og paprika og brett/rull den sammen.

Pakk inn deler av omeletten i aluminiumsfolie, da blir den enklere å spise.

Legg i matboksen og gled deg til lunsjtid  :)

 

Håper det smaker :)

 

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #matfoross #sunt #matpakketips #frokost #frokosttips #lunsj

 

 

Legg til en kommentar

Frokosttips

Hva skal jeg ha til frokost i dag da? Hva med denne bollen med godsaker?

 

Dagens frokost består av :

 

Tyrkisk yoghurt

Frosne blåbær

Granateple

Hakkede mandler

Kanel

 

Bland alt godt sammen og nyt :)

 

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #frokost #frokosttips #matfoross #granateple #kos

Legg til en kommentar

Sunne Vafler

Vafler uten raffinert sukker og hvetemel som i tillegg smaker godt, ja da bør du prøve disse vaflene...Oppskriften er superenkel og laget på et lite minutt :

 

til 4-5 plater med proteinrike og sukkerfrie vafler :

 

4 egg

ca 1dl melk

10 ss økologiske havregryn (eller evt. glutenfrie)

6ss cottage cheese

En klype bakepulver

En liten klype salt

2 dråper vaniljeessens (kan droppes)

Bland alle ingrediensene godt sammen, og la stå ca 10 min før du steker de med litt smør.

Smaker herlig med f.eks litt sukkerfritt bringebærsyltetøy.

 

 

#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #frokost #lunsj #matpakketips #frokosttips #matfoross

Legg til en kommentar

Sjokoladesmoothie


Har ikke eksakte mål her, da jeg bare prøvde meg frem, men ingrediensene er iallefall :

melk

isbiter

kakaopulver (gjerne råkakao)

banan

1stk  yoplait vaniljeyoghurt 0%

cottage cheese

 

Alt i blender, bland godt og nytes kald...

 

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #smoothie #drikke #hverdag #matfoross

Legg til en kommentar

Jordbærsmoothie / Proteinsmoothie




Til 4glass :

400gram frosne jordbær
2beger yoplait 0%yoghurt vanilje
Ca 100-150gr cottage cheese
Ca 2 dl Melk/vann
1 stor banan eller 2 små

Slik gjør du:

Jeg tiner jordbærene i kjøleskap over natten.
Ha melk/vann og yoghurt nederst i blenderen, og ha cottage cheese, banan og jordbær over. Kjør i blender til alt er godt blandet. Spe med mer melk eller vann om smoothien er for tykk.

ENJOY :)


.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #frokost #mat #oppskrift #smoothie #frokosttips #matfoross

Legg til en kommentar
matfoross

Jeg har alltid vært glad i å lage mat og å bake. Etter å ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prøvd mange nye oppskrifter..På bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhåpentligvis kan jeg inspirere deg til å prøve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov å dele/låne mine bilder uten min tillatelse. Håper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits