matfoross.blogg.no

Matpakketips

Enkelt og smakfullt matpakketips :



til en person trenger du:

2 egg

2ss melk

salt, pepper

2 biter skinke eller hamburgerrygg

Ruccolasalat

Rd paprika

Philadelfiaost naturell

2 skiver ost (jeg bruker jarlsberg)

liker du lk, kan du gjerne ha purre eller rdlk ogs i denne omeletten :)

Slik gjr du:

Pisk sammen egg med melk og litt salt/pepper

Stek p middels varme til omeletten er stivnet.

Avkjl

Smr litt philadelfiaost utover omeletten.

Ha over ruccolasalat, skinke, ost og paprika og brett/rull den sammen.

Pakk inn deler av omeletten i aluminiumsfolie, da blir den enklere spise.

Legg i matboksen og gled deg til lunsjtid :)

Hper det smaker :)

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #matfoross #sunt #matpakketips #frokost #frokosttips #lunsj

Legg til en kommentar

Frokosttips

Hva skal jeg ha til frokost i dag da? Hva med denne bollen med godsaker?



Dagens frokost bestr av :

Tyrkisk yoghurt

Frosne blbr

Granateple

Hakkede mandler

Kanel

Bland alt godt sammen og nyt :)

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #frokost #frokosttips #matfoross #granateple #kos

Legg til en kommentar

Sunne Vafler

Vafler uten raffinert sukker og hvetemel som i tillegg smaker godt, ja da br du prve disse vaflene...Oppskriften er superenkel og laget p et lite minutt :



til 4-5 plater med proteinrike og sukkerfrie vafler :

4 egg

ca 1dl melk

10 ss kologiske havregryn (eller evt. glutenfrie)

6ss cottage cheese

En klype bakepulver

En liten klype salt

2 drper vaniljeessens (kan droppes)

Bland alle ingrediensene godt sammen, og la st ca 10 min fr du steker de med litt smr.

Smaker herlig med f.eks litt sukkerfritt bringebrsyltety.

#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #frokost #lunsj #matpakketips #frokosttips #matfoross

Legg til en kommentar

Sjokoladesmoothie


Har ikke eksakte ml her, da jeg bare prvde meg frem, men ingrediensene er iallefall :

melk

isbiter

kakaopulver (gjerne rkakao)

banan

1stk yoplait vaniljeyoghurt 0%

cottage cheese

Alt i blender, bland godt og nytes kald...

.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #smoothie #drikke #hverdag #matfoross

Legg til en kommentar

Jordbrsmoothie / Proteinsmoothie




Til 4glass :

400gram frosne jordbr
2beger yoplait 0%yoghurt vanilje
Ca 100-150gr cottage cheese
Ca 2 dl Melk/vann
1 stor banan eller 2 sm

Slik gjr du:

Jeg tiner jordbrene i kjleskap over natten.
Ha melk/vann og yoghurt nederst i blenderen, og ha cottage cheese, banan og jordbr over. Kjr i blender til alt er godt blandet. Spe med mer melk eller vann om smoothien er for tykk.

ENJOY :)


.
#blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #frokost #mat #oppskrift #smoothie #frokosttips #matfoross

Legg til en kommentar
matfoross

Jeg har alltid vrt glad i lage mat og bake. Etter ha lagt om kosten i november 2013 ( har kuttet ut mesteparten av raffinert sukker og hvitt mel), har jeg prvd mange nye oppskrifter..P bloggen lagrer jeg oppskriftene og forhpentligvis kan jeg inspirere deg til prve noen av disse. Bildene er tatt av meg om ikke annet er opplyst. Det er ikke lov dele/lne mine bilder uten min tillatelse. Hper du vil trives her hos meg :)

Matbloggtoppen ToppBlogg - toppliste for bloggere Norske blogger

Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Bloggdesign

Design fra RRH Webdesign

hits